5 + 1 Tips για καλύτερο ύπνο

«Τόσο ο ύπνος όσο και η αγρύπνια, αν ξεπερνούν το μέτρο σημαίνουν ασθένεια.» – Ιπποκράτης O πατέρας της ιατρικής είχε μιλήσει για τη σημασία του ύπνου ήδη από την αρχαιότητα.  Αδιαμφισβήτητα, ο ύπνος διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην προαγωγή της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, αλλά δυστυχώς, ιδιαίτερα τη σύγχρονη εποχή, πολλά άτομα αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα …

Βιταμίνη Β12 και Vegan Διατροφή: Όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε

Η βιταμίνη Β12 διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο σε διάφορες φυσιολογικές διεργασίες, όπως ο σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων, η νευρολογική λειτουργία και η σύνθεση του DNA.  Τη βιταμίνη Β12 τη βρίσκουμε κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Συνεπώς, τα άτομα που ακολουθούν μια vegan διατροφή, όπου αποκλείονται αυτά …

Καφεΐνη: Τα ευεργετικά οφέλη της στον οργανισμό!

Η καφεΐνη, είναι αδιαμφισβήτητα η πιο ευρέως διαδεδομένη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο, και τη συναντάμε κυρίως στον καφέ αλλά και σε ροφήματα όπως το τσάι και τα ενεργειακά ποτά.  Η καφεΐνη είναι γνωστή για την ικανότητά της να ενισχύει την εγρήγορση και τη συγκέντρωση και για τον λόγο αυτό κατέχει ιδιαίτερο ρόλο στην καθημερινότητα πολλών …

Βιταμίνη C: Ο ισχυρός σύμμαχος της υγείας!

Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, μία φυσική οργανική ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Εκτός από τον ρόλο τις στη προαγωγή της υγείας του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων, η βιταμίνη C έχει τις καίρια σημασία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αναπαραγωγή των κυττάρων και έχει σημαντικό …

Βιταμίνη D: H βιταμίνη που μας δίνει ζωή!

Τι είναι η βιταμίνη D; Η βιταμίνη D, γνωστή και ως η «βιταμίνη του ήλιου», είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που, παρόλο που τη βρίσκουμε σε πολύ λίγες τροφές, το σώμα μας μπορεί να τη συνθέσει όταν εκτίθεται στον ήλιο. Είναι μια απαραίτητη ουσία που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών και αυτό …

Τόνωση του οργανισμού: 4+1 tips για να τονώσεις τον οργανισμό σου!

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή μας όπου είτε λόγω αυξημένων υποχρεώσεων, είτε λόγω κακών διατροφικών επιλογών είτε γενικότερων αλλαγών στον τρόπο ζωής μας, αισθανόμαστε τις δυνάμεις μας να μας «εγκαταλείπουν». Ξυπνάμε άκεφοι, χωρίς ενέργεια, δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε, έχει μειωθεί η αποδοτικότητα ή/και η παραγωγικότητα στην εργασία μας. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, η τόνωση του …

Ανοσοποιητικό Σύστημα: 5 +1 tips για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου!

Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα, εποχή κατά την οποία ευνοείται η ανάπτυξη ιών και παθογόνων βακτηρίων. Ειδικά οι θερμοκρασίες που επικρατούν αυτήν την εποχή σε συνδυασμό με τα αυξημένα ποσοστά υγρασίας, ευνοούν την ανάπτυξη των παθογόνων οργανισμών που βρίσκουν την ευκαιρία να τρυπώσουν στον οργανισμό μας.  Για να καταφέρουμε να χτίσουμε μια ασπίδα προστασίας ενάντια …

Συμπληρώματα διατροφής: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις!

Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν μπει δυναμικά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια, καθώς παράγοντες όπως το άγχος, οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι ολοένα και αυξανόμενες ημερήσιες υποχρεώσεις συχνά εμποδίζουν την υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συμπεριφορών και επιλογών. Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής; Για να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός είναι απαραίτητο να λαμβάνει συγκεκριμένες ποσότητες …

VITASTRIPS: Καλωσορίζοντας τη νέα γενιά συμπληρωμάτων διατροφής!

Τα VITASTRIPS εγκαινιάζουν τη νέα γενιά συμπληρωμάτων διατροφής στην Ελλάδα, με τα καινοτόμα προϊόντα της σε μορφή strip!  Θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε πως όλες οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται συμπληρωματικά ο οργανισμός μας θα μπορούσαν να χωρέσουν σε ένα μόνο «φυλλαράκι»; Χάρη στην καινοτόμα πρόταση των συμπληρωμάτων διατροφής VITASTRIPS, μπορούμε …